Bila Anda merasa kecerdasan dan kreativitas otak makin hari makin alami penurunan, jadi ini adalah tanda-tanda bahwa rutinitas yang Anda lakukan sudah mengakibatkan kerusakan otak Anda. Mengakibatkan kerusakan otak yang dimaksud di sini, yaitu Anda kehilangan sel yang secara halus beralih dan bertahap tidak lagi berfungsi, tanpa diakui. Hal semacam ini mencakup kekuatan kognitif, memori, kreatifitas, dan kekuatan belajar yang Anda miliki.
Tidak bisa dipungkiri, bahwa hidup dijaman ini menuntut banyak hal yang menyebabkan tingkat stress yang tinggi. Tuntutan selalu untuk mencapai tujuan dalam pekerjaan, tuntutatn mempunyai hidup mapan, sampai mempunyai pasangan dan keluarga yang bahagia. Segalanya itu tak luput dari hal yang selalu menyita pikiran Anda, dan kadang-kadang membuat stres.
Anda mungkin saja bisa menyeimbangkan diri, dengan lakukan olah raga yang teratur, namun sadarkah kita bahwa organ yang paling dirusak oleh semua rutinitas diatas, yaitu otak. Karenanya, sebelum otak semakin lebih buruk, jauhkan diri Anda dari kebiasaan- kebiasaan yang bisa mengakibatkan kerusakan otak di bawah ini :
1. Memakai otak Anda selama sakit
Otak terus digunakan bekerja keras walau sedang sakit
Mustahil dokter menyarankan Anda untuk tidak istirahat saat sakit. Anda pasti disarankan untuk beristirahat, walau telah merasa lebih baik. Tahukah Anda, waktu kita sakit, otak bekerja lebur. Otak mesti siap siaga, apabila suatu saat ada tanda infeksi yang dikirimkan oleh bagian tubuh yang lain. Otak, bakal mengirimkan tanda itu ke bagian getah bening guna melawan infeksi yang berlangsung. Dan begitu juga yang berlangsung pada type penyakit yang lain. Intinya adalah, otak bekerja sangatlah keras saat Anda sakit.
Apabila Anda memaksa otak untuk memikirkan hal-hal lain, walau sebenarnya Ana tengah dalm keadaan sakit, dan suhu tubuh tinggi, cuma bakal jadi memperburuk suhu Anda karena otak terlalu panas. Yang butuh Anda kerjakan yaitu, janganlah banyak berpikir, waktu sedang sakit, janganlah paksa otak Anda untuk bekerja lebih keras lagi, atau otak bakal rusak.
2. Tak sarapan pagi
Terburu- buru pada pagi hari, bikin beberapa orang melewatkan saat untuk sarapan pagi. Bila Anda tak pernah sarapan pagi, ingatlah untuk tetap isi perut Anda dengan camilan dan memiliki nutrisi saat hingga di kantor atau sekolah. Waktu Anda tak sarapan pagi, jadi otak dipaksa untuk bekerja tanpa ada gizi yang cukup. Hal semacam ini bakal berdampak buruk untuk otak Anda. Bila rutinitas ini berlangsung sehari-hari, jadi dalam periode panjang Anda bakal kehilangan kecerdasan, dan makin alami penurunan daya kerja otak Anda.
3. Dehidrasi
Beberapa besar otak kita, diisi air. Tahukah Anda, waktu kita ada lama didalam satu ruang yang ber AC, jadi tubuh bakal alami penyusutan sel- sel. Hal semacam ini mengakibatkan tubuh harus menarik air yang ada di otak, jika Anda tidak banyak minum air putih. Lalu, apa yang berlangsung? Air dalam otak, yang disedot oleh badan, mengakibatkan otak alami kekeringan. Dan tidak akan ada otak yang dapat mempunyai daya kecerdasan, saat mengelami kekeringan. Anda bakal merasakan kelemaahan otak, apabila dehidrasi. Karenanya, jauhi dehidrasi dengan teratur minum air putih.
4. Merokok
Rutinitas yang satu ini sangatlah merugikan. Menurut suatu riset di McGill University, merokok benar- benarmengacaukan otak Anda. Kenapa demikian? Riset itu temukan bahwa merokok mengakibatkan terjadinya penipisan korteks yang berlangsung dari saat ke saat. Hal semacam ini mengakibatkan rusaknya pada memori otak Anda, dan kekuatan bahasa yang terganggu dalam jangka panjang.