Mabuk perjalanan dalam dunia medis disebut dengan motion sickness yaitu satu keadaan dimana seorang merasa pusing, kembung, mual serta muntah sepanjang perjalanan.
Hal semacam ini terjadi saat ada perbedaan informasi yang di terima antara mata dan sisi dalam telinga tempat kendali keseimbangan berada.
Ini mengakibatkan otak menerima informasi yang berbeda hingga bisa menyebabkan perasaan pusing, kembung, mual dan muntah.
Hal ini bisa dirasakan pada perjalanan darat, laut ataupun udara.
Dalam masyarakat, diprediksikan bahwa setiap 3 dari 10 orang mempunyai kerentanan untuk alami mabuk perjalanan.
Wanita, wanita hamil dan anak-anak usia 3-12 th. termasuk juga kelompok yang mudah alami mabuk perjalanan.
Jadi, bagaimana caranya mengatasinya saat Anda atau orang terkasih terus mesti melanjutkan perjalanan?
Beberapa panduan dan trick yang bisa dilakukan untuk kurangi tanda-tanda mabuk perjalanan merupakan usaha yang berkaitan dengan melindungi agar mata serta kendali keseimbangan dalam telinga dalam untuk terus dalam kondisi stabil.
Panduan dan trick itu adalah :
1 Upayakan supaya gerakan tubuh dan kepala dijaga seminim mungkin saja.
Memakai ganjalan leher atau bantalan kepala bisa membantu supaya kepala Anda tak terlampau banyak bergerak.
2 Pastikan supaya pandangan mata terfiksasi pada object yang stabil.
Jauhi membaca tau bermain karena bisa bikin gejala semakin parah.
Tutup mata dapat juga membantu kurangi gejala.
3 Bernapaslah memakai udara segar.
Buka jendela atau mencari udara segar ke dek kapal bakal membantu kurangi gejala.
4 Jauhi udara yang terlampau panas atau terlalu dingin.
Relaksasi.
Dengarkan musik atau menentramkan diri dengan tehnik bernapas dalam dapat juga membantu.
Jauhi makan terlalu kenyang atau minum terlampau banyak.
5 Terus tenang dan rencanakan perjalanan Anda sejak jauh hari supaya Anda terlepas dari kecemasan atau hiruk pikuk perjalanan yang terlampau terburu-buru dan tak terencana.
Bila Anda atau orang tercinta termasuk juga dalam grup orang yang sering alami mabuk perjalanan yang berat jadi baiknya Anda konsumsi obat-obatan yang disarankan dokter.
Tetapi, butuh diingat bahwa penyerapan obat-obatan tidak akan baik apabila Anda telah alami tanda-tanda karena saat itu sistem pencernaan tengah terganggu.
Pastikan Anda telah konsumsi obat-obatan itu sebelum mengawali perjalanan.
Obat-obatan itu butuh dikonsumsi sesuai dengan ketentuan pakai.
Dan, karena beberapa besar obat-obatan itu umumnya menyebabkan rasa kantuk dan berkabut jadi baiknya mereka yang mengemudi tak mengkonsumsi obat-obatan ini.
Selain obat-obatan, jahe juga dapat digunakan untuk mengatasi rasa mual muntah yang dialami.
Berbagai produk jahe dapat dikonsumsi untuk memberikan rasa nyaman dan mengurangi gejala. (klikdokter. com)