Ramuan sederhana dari mentimun bisa membuat kesehatan Anda terbangun dengan baik dan bakal mencegah beberapa penyakit. Langkahnya adalah dengan merendam irisan mentimun didalam air selama 12 jam, lalu minum air mentimun tersebut .
Anda bisa menyimpan beberapa irisan mentimun didalam botol air dan lalu meminumnya. Senyawa aktif, seperti vitamin, mineral dan antioksidan dari mentimun bakal tercampur ke air.
Air mentimun tidak hanya mendinginkan dan menyegarkan tubuh, namun juga menawarkan banyak manfaat kesehatan. Mentimun kaya vitamin C, K dan vitamin B. Diluar itu, mentimun juga memiliki kandungan tembaga, kalium, mangan dan antioksidan.
Jadi dari mulai saat ini, imbuhkan mentimun pada minuman Anda membuat perlindungan diri dari berbagai penyakit serta kekurangan gizi. Ditulis dari Boldsky, berikut beberapa penyakit yang dapat dihindari bila Anda teratur konsumsi air mentimun.
1. Otak.
Mentimun memiliki kandungan anti-inflamasi, fisetin yang terdapat didalam mentimun bisa melindungi kesehatan otak dan kurangi peradangan. Air mentimun dapat mencegah kerusakan otak dengan tingkatkan aliran darah ke otak.
2. Ginjal.
Mentimun bisa kurangi kadar asam urat dalam tubuh Anda yang dapat mengakibatkan penyakit asam urat. Air mentimun mampu menyingkirkan kreatinin, yaitu asam urat dan beberapa produk limbah yang lain yang terakumulasi di ginjal, dengan hal tersebut, hal itu bisa membantu ginjal Anda berfungsi dengan baik.
3. Membantu melawan kanker.
Tingginya kandungan antioksidan seperti pinoresinol dan lain-lain yang terdapat di air mentimun, bisa kurangi resiko beberapa type kanker. Kandungan antioksidannya bisa mencegah radikal bebas dari dalam tubuh yang bisa mengakibatkan kerusakan sel dan kanker.
4. Kurangi cholesterol jahat.
Sterol yang ada pada air mentimun bisa membantu menghilangkan cholesterol jahat dari dalam tubuh. Hingga dapat mencegah Anda dari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Mentimun juga kurangi pembekuan pembuluh darah, hingga tidak akan ada pembatasan aliran darah.
5. Membersihkan tubuh.
Air mentimun mempunyai efek detoksifikasi, yang bakal membersihkan racun dari tubuh Anda. Air mentimun juga membantu organ-organ tubuh Anda supaya bekerja lebih efektif.
6. Memperkuat imunitas.
Vitamin yang terdapat di air mentimun, seperti vitamin C dan B kompleks bisa membantu tingkatkan kekebalan tubuh Anda. Vitamin C nya bisa mempercepat penyembuhan serta pemulihan dari penyakit.
7. Mencegah pembengkakan.
Air mentimun tingkatkan volume dan frekwensi buang air kecil. Ini bakal kurangi pembengkakan tangan dan kaki yang disebabkan oleh retensi air.
8. Bagus untuk tulang dan otot.
mentimun bisa menguatkan jaringan ikat dan bikin tulang Anda sehat. Air mentimun juga kaya akan silika yang penting untuk pengembangan jaringan ikat.
9. Bau mulut.
Kandungan phytochemcials di air mentimun dapat membunuh bakteri di dalam mulut yang bisa mengakibatkan bau mulut.
10. Baik untuk kulit dan rambut.
Antioksidan dalam mentimun yang terendam di air, dapat bikin kulit Anda lebih bersih dan segar. Sedangkan sulfur dan silikon dalam mentimun dapat membantu perkembangan rambut.