Makanan yang tepat, bisa membantu regenerasi kesehatan hati Anda. Hal itu dibuktikan oleh suatu riset yang dipublikasikan dalam " Journal of Biological Chemistry ". Temuin ini menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung protein tertentu, bisa membantu menginduksi regenerasi pada hati.
Ada protein tertentu pada makanan Anda, yang bermanfaat dalam membantu melakukan perbaikan kesehatan akibat kerusakan hati yang parah seperti liver. Mengkonsumsi makanan yang pas, bakal membentu pemulihan pergantian hati Anda. Janganlah tunggulah hingga liver dan penyakit hati yang lain menyerang tubuh Anda.
Karenanya, penting untuk Anda untuk memilih dan mengatur type makanan sebelum dikonsumsi. Di bawah ini adalah daftar beberapa type makanan yang bisa berguna untuk kesehatan hati, serta menyebabkan regenerasi hati Anda.
1. Jeruk Grapefruit
Buah grapefruit tak demikian popular di Indonesia, buah ini termasuk type jeruk. Hanya saja, bulir jeruk yang ada di dalamnya berwarna ungu seperti buah anggur. Jeruk grapefruit memiliki kandungan kaya serat dan antioksidan yang tinggi. Buah grapefruit bisa membantu Anda mengontrol kadar cholesterol dan menyebabkan sistem pembersihan di hati Anda. Untuk Anda yang menanggung derita liver ataupun akan mencegah penyakit hati, jadi mengkonsumsi buah grapefruit sangatlah bermanfaat. Apabila Anda sedang konsumsi obat dari dokter, konsultasikan keinginan Anda untuk mengkonsumsi buah ini terlebih dulu.
2. Bawang putih
Konsumsi bawang putih sehari-hari, bisa menolong Anda turunkan kadar cholesterol jahat dan melindungi kesehatan pada hati. Bawang putih memiliki kandungan enzim yang bisa menyingkirkan racun dalam hati Anda. Untuk mempunyai hati yang sehat dan bersih dari racun, imbuhkan bawang putih dalam masakan satu hari - hari Anda.
3. Sayur- sayuran hijau
Awalilah untuk menambahkan sayur- sayuran hijau pada makanan Anda. Sayur- sayuran hijau yang mengandung banyak nutrisi salah satunya yakni brokoli dan sayur bayam. Tentukan sayuran hijau yang Anda sukai, dan cobalah untuk teratur mengonsumsinya. Sayuran hijau itu berguna dalam menolong bersihkan hati serta tingkatkan manfaat hati Anda. Klorofil yang terdapat dalam sayur- sayuran hijau berguna dalam membuat perlindungan tubuh serta hati Anda dari racun.
4. Apel
Buah apel memiliki kandungan nutrisi dan aktioksidan yang tinggi. Agar bisa bersihkan hati dari racun, jadi baiknya Anda makan satu buah apel sehari-hari. Dengan berkelanjutan makan buah apel sehari-hari, mungkin Anda tak perlu lagi pergi ke dokter untuk menangani permasalahan pada hati. Buah apel, bisa menyebabkan sistem pergantian pada hati serta menyingkirkan semua toksin pada badan Anda.
5. Alpukat
Buah alpukat, memiliki kandungan nutrisi dan 20 type vitamin di dalamnya. Buah ini mudah dan banyak untuk diketemukan di Indonesia. Alpukat mempunyai keunggulan dalam menghasilkan glutathione, yakni zat yang bisa menetralisir tubuh dari radikal bebas dan menyingkirkan racun. Bila Anda merasa bahaya radikal bebas dan racun mungkin saja ada di sekitar Anda, jadi tangani dan hindari dengan konsumsi buah alpukat.
Diposkan oleh Lovinto post