Walau konsumsi makanan jadi satu rutinitas yang melekat pada manusia, masih ada saja kesalahan-kesalahan yang masih dilakukan setelah makan. Beberapa orang yang tidak menyadari kesalahan itu dan menganggapnya sepele.
Berikut dilansir dari The Crazy Facts, kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan setelah makan. Satu diantaranya pasti sering Anda lakukan.
5. Merokok
Rokok memberi efek buruk untuk tubuh, terlebih setelah makan. Rokok memiliki kandungan lebih dari 60% zat yang memicu kanker. Jadi, merokok sangatlah beresiko untuk kerja tubuh baik dikonsumsi saat sebelum atau sesudah makan.
4. Makan buah
Bannyak orang berpendapat bahwa buah-buahan sangatlah baik sebagai makanan penutup atau pencuci mulut. Buah-buahan membutuhkan waktu 20 menit untuk hingga ke usus. Hal semacam ini termasuk cepat diabandingkan makanan berat yang lain, tetapi jika buah dikonsumsi setelah makan, buah itu bakal bercampur dengan makanan, mebusuk dan pada akhirnya mengakibatkan kerusakan nutrisi pada makanan.
3. Mandi
Tunggu 30 menit sesudah makan bila mau pergi mandi. Sistem pencernaan memerlukan banyak energi dan aliran darah dalam tubuh. Namun waktu mandi air hangat, darah mengalir ke kulit untuk melepas panas hingga membuatnya sulit untuk mencerna makanan.
2. Jalan-jalan
Jalan sesudah makan bakal memberi refluks asam dan masalah pencernaan yang serius. Bila ingin berjalan-jalan setelah makan, tunggu minimal 30 menit setelah makan dan baru Anda dapat berjalan-jalan.
1. Tidur
Ketika berbaring, banyak cairan hasil proses pencernaan mengalir ke arah berlawanan, hal semacam ini bisa mengakibatkan korosi lapisan dalam. Waktu tubuh merasa panas atau terbakar ketika berbaring, itulah tanda korosi pipa aliran hasil pencernaan. Lakukanlah aktivitas lain selain tidur, misalnya menonton atau mengobrol.