1. Tingkatkan kemampuan mata
Jagung manis bisa membantu untuk tingkatkan kemampuan mata. Zeaxanthin adalah pigmen yang ada dalam jagung manis, pigmen ini bisa membantu melindungi mata dari degenerasi makula. Jagung manis juga kaya beta karoten serta asam folat - yang dibutuhkan untuk mencegah berbagai type penyakit mata.
2. Tingkatkan memori otak
Jagung manis kaya tiamin serta vitamin B1. Keduanya bisa menolong tingkatkan kemampuan memori otak Anda serta mencegah permasalahan memori yang berkenaan umur. Kandungan nutrisi dalam jagung manis juga efisien dalam kurangi resiko penyakit Alzheimer.
3. Mencegah penyakit jantung
Jagung manis kaya folat, yang juga di kenal sebagai vitamin B9. Senyawa itu bisa menolong turunkan asam amino yang ada dalam pembuluh darah. Penambahan kadar asam amino mengakibatkan permasalahan pada pembuluh darah, yang lalu bisa mengakibatkan masalah jantung. Mengkonsumsi jagung manis mengurangi dan mencegah jantung dari kerusakan lebih lanjut.
4. Mencegah kanker paru-paru
Riset terbaru mengungkap bahwa jagung manis bisa mencegah kanker paru-paru. Nutrisi yang terdapat dalam jagung manis, yang di kenal juga sebagai beta cryptoxanthin, saat diserap oleh badan bakal menjadi vitamin A. Itu bisa mencegah perubahan kanker paru-paru, dan bentuk lain dari kanker.
5. Tingkatkan kekuatan tulang
Jagung manis kaya mangan, seng serta tembaga. Kandungan ini bisa menolong untuk tingkatkan kemampuan tulang. Ketiganya dapat juga kurangi rasa sakit yang dikarenakan oleh arthritis pada wanita. Magnesium juga menolong dalam menghindar kejang serta kekakuan otot pada badan. Untuk memperoleh hasil paling baik, Anda dapat konsumsi jagung manis mentah sekali dalam seminggu.
6. Tingkatkan system kekebalan tubuh
Jagung manis sarat bakal vitamin C serta protein. Vitamin C yang ada dalam jagung manis bisa menolong tingkatkan ketahanan badan serta menghindar flu. Protein yang dikandung oleh jagung manis juga menyediakan energi untuk tubuh.
7. Menangani anemia
Jagung manis yaitu sumber dari zat besi, yang dibutuhkan untuk menghindar anemia. Kandungan ini dapat juga menolong tingkatkan kandungan hemoglobin normal badan. Suatu riset sudah menunjukkan bahwa mengkonsumsi sereal jagung dapat juga tingkatkan hemoglobin sampai 50 % dalam satu bulan. Asam folat yang ada dalam jagung manis dapat juga menghindar anemia.
8. Kurangi tingkat cholesterol jahat dalam tubuh
Bila tingkat cholesterol jahat di badan Anda tengah tinggi, Anda dapat makan jagung manis untuk menurunkannya. Ini bisa menolong turunkan tingkat cholesterol jahat yang tinggi pada badan, yang selanjutnya bisa kurangi resiko penyakit jantung. Minyak jagung juga efisien untuk menjaga tingkat cholesterol normal tubuh.
Inilah delapan manfaat kesehatan yang tersembunyi dalam jagung manis. Sudah mengetahui manfaat kesehatannya, bukan ? Yuk sering-sering makan jagung manis!
Source : merdeka. com