Wajar saja bila beberapa orang tak menyukai kulitnya, lantaran terasa yang sedikit pahit dan tidak ada manis - manisnya atau tawar. Tetapi tahukah anda, kulit pisang nyatanya memiliki kandungan manfaat gizi yang malah sangatlah baik untuk kesehatan kita.
Manfaat kulit pisang
Kulit pisang kaya vitamin B6, B12, magnessium dan potassium. Buahnya juga mengandung elemen - elemen ini tetapi dalam dosis yang lebih sedikit. Berikut ini beberapa manfaat pisang dalam penuhi keperluan nutrisi tubuh kita sehari - hari :
- 12% kebutuhan serat harian, yang menolong memperlancar pencernaan dan dan kurangi kemungkinan diabetes.
- 17% kebutuhan vitamin C harian, yang cukup penting dalam membantu tingkatkan system kekebalan badan.
- 20% kebutuhan harian vitamin B6, yang sangatlah penting dalam membantu merubah makanan jadi energi.
- 12% kebutuhan harian potassium, yang sangatlah utama dalam membantu perubahan sel - sel baru dalam organisme tubuh.
- 8% kebutuhan harian magnesium, yang penting dalam membantu pengaturan glukosa serta tekanan darah normal.
Manfaat yang lain, kulit pisang yang direndam selama beberapa hari (3 - 4 hari), airnya dapat dipakai untuk obat menyiram bunga karena memiliki kandungan nutrisi yang bisa membantu tanaman tumbuh kuat dan sehat.