Jambu biji mengandung banyak karbohidrat dan serat. Selain itu, jambu biji juga memiliki kandungan protein, lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, serta kalium.
1. Mencegah Kanker
Likopene merupakan suatu antioksidan yang ada didalam jambu biji.
Antioksidan ini bisa mencegah terjadinya berbagai kerusakan akibat radikal bebas.
Minyak daun jambu biji adalah agen antiproliferatif alami dan bisa membantu mencegah pertumbuhan beberapa sel kanker.
Konsumsi jambu biji bisa mencegah terjadinya kanker payudara serta kanker prostat.
2. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu biji adalah sumber vitamin C, di mana jumlah vitamin C di dalamnya 4 kali lebih banyak dari pada jumlah vitamin C didalam jeruk.
Vitamin C adalah antioksidan alami yang bisa membantu melawan berbagai kuman berbahaya.
Konsumsi jambu biji bisa membantu melawan flu dan batuk serta membuat perlindungan kulit dari efek berbahaya radiasi sinar UV.
3. Menolong Melindungi Kesehatan Mata
Vitamin A didalam jambu biji bisa membantu melindungi kesehatan mata dengan cara melindungi retina dan mencegah terjadinya rabun senja.
Konsumsi jambu biji dapat juga mencegah terjadinya katarak dan degenerasi makula.
4. Membantu Menangani Disentri dan Diare
Buah dan daun jambu biji mengandung agen astringen yang bisa membantu melawan bakteri berbahaya.
Diluar itu, jambu biji juga mengandung karotenoid, kalium, dan vitamin C yang bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan system kekebalan tubuh anda.
5. Melindungi Kesehatan Otak
Jambu biji memiliki kandungan banyak vitamin B kompleks, seperti niasin yang bisa tingkatkan fungsi kognitif otak anda.
Vitamin B6 bisa membuat otak dan saraf anda bekerja dengan lebih efektif dan lebih aktif dengan cara meningkatkan aliran darah ke otak.
6. Memberikan nutrisi Kulit
Karoten, likopene, dan vitamin C merupakan beberapa jenis antioksidan yang ada didalam jambu biji, yang bisa melindungi kulit dari proses penuaan awal dan menghalangi pembentukan kerutan dan noda hitam disebabkan radikal bebas.
Jambu biji juga memiliki kandungan banyak air, yang bisa membantu melindungi anda terhindari dari dehidrasi.
7. Manfaat Lainnya
Berbagai manfaat lain dari jambu biji untuk kesehatan anda adalah :
• Menolong mencegah terjadinya tekanan darah tinggi dengan cara menetralisir efek natrium (kalium)
• Memperlambat penyerapan makanan dan membantu mengendalikan kadar gula darah (serat)
• Kurangi stress dan membantu relaksasi otot serta saraf (magnesium)
• Mencegah terjadinya kelainan bawaan pada janin (asam folat)
• Membantu metabolisme kelenjar tiroid dan membantu proses produksi dan penyerapan tiroid (tembaga).
*Sumber : TribunNews