Banyak orang yg tidak tahu betapa pentingnya melindungi kebersihan dan kesehatan ginjal. Kebanyakan orang hanya konsentrasi pada kesehatan tubuh luar.
Kita juga mesti menyadari bahwa, organ-organ penting, seperti ginjal sangatlah bertanggungjawab untuk menyingkirkan racun dari dalam tubuh, hingga sangatlah penting untuk menjaganya supaya terus dalam kondisi yang baik.
Hadirnya batu empedu atau batu ginjal jadi alasan penting untuk melakukan detoksifikasi ginjal secara alami untuk berikan mereka kehidupan yang baru.
Mengontrol gizi, merupakan hal yang sangatlah penting, supaya dapat mencegah peningkatan racun dalam tubuh yang mengalir ke aliran darah dan lalu tak dapat dihilangkan dalam urine. Berikut adalah tanda-tanda yang tunjukkan bahwa ginjal Anda harus dibikin bersih dan Anda mempunyai ketidakseimbangan dalam sistem kemih Anda :
- Bila tekanan darah Anda terlampau tinggi atau terlalu rendah
- Bila Anda merasa sakit di bagian bawah atau atas bagian perut
- Bila urine Anda berwarna gelap
- Bila Anda merasa sangatlah haus setiap saat
- Bila punggung Anda sakit pas di atas pinggang
- Bila Anda sering buang air kecil pada malam hari
- Bila Anda buang air kecil kurang dari 1/2 liter per hari
- Bila Anda merasa kandung kemih Anda penuh sepanjang waktu
- Bila Anda rasakan sakit waktu buang air kecil
- Bila pergelangan kaki Anda sering bengkak pada malam hari
- Bila mata Anda sering bengkak pada pagi hari
- Bila muncul memar tanpa ada karena yang pasti (terkena pukulan atau terjadi perdarahan).
Lantas, bagaimanakah caranya bersihkan ginjal Anda dalam 3 hari? Hal yang pertama dan yang paling penting adalah, selama 3 hari, Anda tak bisa konsumsi kopi, alkohol, soda, garam dan makanan yang memiliki kandungan banyak protein. Ubah minuman soda Anda dengan air mineral, daging dengan biji rami atau biji bunga matahari dan kacang almond.
1. Sarapan.
Awalilah hari Anda dengan konsumsi juice blueberry, yang bakal mengurangi jumlah kalsium yang terakumulasi didalam kandung kemih.
2. Camilan siang hari.
Pada pertengahan pagi, minumlah satu gelas jus kalium, yang melakukan tindakan sebagai pembersih dan bakal membantu memberi energi selama sistem detoksifikasi. Anda bisa membuat juice ini sendiri dengan wortel, seledri, peterseli dan bayam. Di siang hari, Anda bisa minum satu gelas klorofil cair, zat berwarna hijau yang dapat Anda dapatkan di toko-toko makanan alami. Atau Anda bisa bikin juice sayuran hijau dari kubis, bayam atau kangkung yang ditambahkan perasan lemon. Juice ini mempunyai sangat banyak manfaat untuk tubuh Anda, tingkatkan system kekebalan tubuh, dan membantu bersihkan darah.
3. Makan siang.
Untuk makan siang, Anda bisa konsumsi apapun yang Anda kehendaki, namun seperti yang telah dibicarakan pada awal mulanya, Anda tak disarankan untuk konsumsi daging dalam 3 hari dan seluruhnya type tepung.
4. Makanan ringan sore.
Pada makan siang dan makan malam, untuk kudapan di sore hari minumlah secangkir teh biji semangka. Ini adalah minuman yang sangatlah ringan dengan efek diuretik, yang bakal menolong mengaktifkan fungsi ginjal dan kandung kemih, meningkatkn pencernaan dan mengevakuasinya saat sebelum malam.
5. Makan malam.
Untuk makan malam, Anda dapat minum juice wortel atau juice blueberry, yang bakal membantu frekuesi buang air kecil. Saat sebelum tidur, minumlah secangkir mint atau dandelion teh. Keduanya bakal mendetoksifikasi tubuh dengan cara mengolah makanan dengan cepat. Janganlah lupa untuk lakukan olahraga selama 3 hari. Anda bisa berjalan kaki selama 30 menit sehari-hari untuk memfasilitasi kerja ginjal. Diluar itu, dianjurkan juga untuk pergi ke sauna untuk keluarkan racun melalui keringat. Anda dapat juga mandi air panas lalu dinginkan dengan air hangat atau dingin. Dan yang terakhir, coba untuk meregangkan tubuh Anda pada pagi dan sore hari. Peregangan bakal membantu Anda untuk 'mengaktifkan' dan memperoleh lebih banyak energi sepanjang hari. (Sumber)