Pertama, jauhi mengkonsumsi garem berlebih. Garam pasti dipakai di tiap-tiap menu masakan yang kalian makan sehari-hari ya karena apalah artis makanan tanpa garam pasti tidak enak bingitz itu rasanya
Namun terlalu banyak garam tidak baik loh buat tubuh, karena dapat mengakibatkan retensi air dan menyebabkan ketidakseimbangan garam dengan air. Ini dapat buat kalian kembung.
Ke-2, minumlah banyak air. Selain untuk menghindari dehidrasi, minum lebih banyak air bakal buat perut kalian lebih rata loh.
Terakhir, berhenti makan permen karet. Ketika kalian kunyah permen karet kalian menelan udara dan itu masuk ke perut dan dapat bikin perut lebih buncit jika kalian dengan rutin makan permen karet. Selain itu gula dari permen karet itu juga tidak bagus loh.
Nah, itu dia tiga hal sederhana yang bisa ngebantu kalian untuk mempunyai perut lebih rata. Selain itu, kalian bisa juga menunjangnya dengan latihan spesial untuk perut, seperti ini :
