Bukan sekedar lemak yang ada diperut dan paha yang perlu dihilangkan, namun ada juga lemak yang butuh di hilangkan, yakni lemak pada tangan.
Singkirkan lemak di daerah tangan malah jauh lebih rumit. Selain konsumsi makanan yg tidak sehat, lemak pada tangan juga berlangsung karena umur. Setelah usia 20-an, tubuh mulai menaruh lebih banyak lemak di daerah badan spesifik dan otot juga mulai mengendur.
Bila anda mempunyai permasalahan dengan lemak pada tangan dan telah putus harapan. Janganlah cemas sahabat wanita... nih diberi bocorannya.
1. Diet yang Tepat
Ini adalah langkah pertama untuk mencegah penimbunan lemak pada lengan. Diet Anda mesti terbagi dalam buah-buahan dansayuran sehari-hari. Diluar itu, memperbanyak mengkonsumsi serat supaya metabolisme bertambah, terlebih lagi itu bakal menunda rasa lapar.
2. Makan dengan Jumlah Kecil
Makan dengan jumlah kecil dengan teratur akan membuat Anda turunkan berat tubuh dan lemak pada tangan.
3. Mesti Sarapan
Bila anda melupakan sarapan, anda akan makan semakin banyak selama hari
4. Banyak Minum Air
Minum banyak air selama seharian untuk mempercepat metabolisme. Diluar itu, minum air saat sebelum makan supaya makan lebih sedikit.
5. Teh Hijau
Awalilah hari dengan secangkir teh hijau. Lalu minum 3-4 cangkir teh hijau pada siang hari. Hal semacam ini bisa membakar lemakdengan tingkatkan laju metabolisme.
6. Latihan Kardio
Latihan membakar kardio bisa membakar kalori yang anda dapatkan saat mengkonsumsi makanan berlemak. Hal semacam ini bisa dilakukan dengan lakukan renang, memanjat tebing, dan dayung.
7. Rajin Naik Turun Tangga
Selalu memilih tangga dari pada lift lantaran dengan rajin naik turun tangga jadi bisa menyingkirkan kalori yang berlebihan pada tangan dan kaki.
Sumber : 9Trendingnews via:akuadalahwanita