Riset baru sudah menemukan bahwa hanya dengan aksi sederhana saja saat ini sobat dapat membantu turunkan berat badan dengan mudah dan alami yang pasti. Apa itu? Minum satu gelas air. Beberapa peneliti di University of Birmingham temukan bahwa dengan minum satu gelas air setengah jam saat sebelum makan bisa menolong turunkan berat badan. Penemuan baru itu tunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti minum setengah liter (500 ml) air saat sebelum makan dari banyak program penurunan berat badan populer dipakai. Penelitian yang dilakukan dengan subyek obesitas itu dapat digunakan untuk siapa pun yang ingin berusaha untuk turunkan berat badan. Hasil penemuan paling baru ini dapat tunjukkan bahwa mengkonsumsi air jadi bagian yang efektif dari program penurunan berat badan lantaran minun air mempunyai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Langkah Mudah Turunkan Berat Badan
Studi baru yang diterbitkan dalam sebuah journal obesity itu tunjukkan bahwa dengan air dapat mempunyai efek yang sama seperti konsumsi makanan padat energi yang rendah yang menyebabkan konsumsi kalori lebih sedikit. Itulah yang bikin temuan baru itu sangatlah menarik. Tak seperti diet dan olahraga, yang sering dilihat sebagai memakan waktu atau intervensi pola hidup yg tidak diinginkan. Air minum umumnya dilihat sebagai mudah dan tanpa ada rasa sakit yang membantu untuk isi perut, tingkatkan rasa kenyang dan perasaan kenyang lebih lama yang menyebabkan lebih sedikit kalori dikonsumsi saat makan.