Nah, untuk menghindari serangan bakteri itu kita butuh bantuan dari berbagai type makanan, seperti 7 makanan, seperti yang dilansir melalui boldsky. com di bawah ini :
1. Mengkonsumsi jus lemon
Kita semua paham kenyataan tentang Vitamin C berperan dalam menjaga tubuh pada penyakit spesifik.
Vitamin ini dapat melindungi tubuh kita dari serangan bakteri, virus dan serangan radikal bebas.
Untuk mendapatkannya, kita dapat memperolehnya dengan konsumsi juice lemon atau air perasan lemon hangat.
2. Vitamin D
Walau paparan matahari siang berefek jahat untuk tubuh kita, namun kita tak dapat meremehkan manfaat sehat dari cahaya matahari pagi.
Seperti vitamin D memainkan peran sendiri dalam melindungi tubuh anda pada penyakit spesifik seperti diabetes dan permasalahan jantung, memperoleh beberapa matahari pagi.
3. Mengkonsumsi Oatmeal
Oats memiliki kandungan serat sekaligus mempunyai karakter anti-mikroba. Konsumsi oats dengan teratur bisa menolong tubuh melawan penyakit dengan mudah.
4. Mengkonsumsi yogurt
Seperti yang kita ketahui, yogurt kaya probiotik sekaligus jadi peningkat kekebalan badan. Diluar itu yogurt juga sangatlah baik untuk system pencernaan kita.
5. Bawang putih
Bawang putih adalah satu diantara pendorong kekebalan tubuh kita. Ini lantaran bawang putih memiliki kandungan allicin, mineral seperti Zinc, sulfur, Selenium dan vitamin A serta E.
Bawang putih berfungsi sebagai anti-jamur, anti-virus dan anti-bakteri yang bermakna dia ampuh untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Langkah efektif untuk memperoleh manfaatnya yaitu dengan konsumsi mentah bawang putih satu siung sehari-hari sepanjang satu minggu saja.
6. Mengkonsumsi teh
Teh hijau serta teh hitam yang baik untuk sistem kekebalan badan. Namun janganlah terlalu berlebih dalam mengkonsumsinya. Cukup minum 1-2 cangkir satu hari.
Mudah-mudahan bermanfaat