Tetapi, baiknya kita janganlah mudah percaya begitu saja pada iklan-iklan yang tawarkan beragam product yang dapat turunkan berat tubuh dengan cara instant. Lantaran diet bukan dari apa yang kita gunakan, tetapi bersumber dari apa yang kita makan. Dan berita gembira untuk anda yang tengah melakukan program penurunan berat tubuh, lantaran nyatanya ada bahan makanan yang dapat mempercepat metabolisme badan.
Bila anda konsumsi makanan ini, pasti bakal sangatlah membantu anda untuk lakukan diet dengan cara alami. Tetapi, terus harus diimbangi dengan berolahraga. Apapun makanan itu? Berikut 5 makanan atau minuman yang dapat bikin berat tubuh cepat turun.
1. Air putih dingin
Banyak yang yakini bila minuman dingin itu bakal bikin perut semakin besar. Tetapi, hal itu nyatanya salah. Air dingin dapat tingkatkan hidrasi dan tingkat metabolisme optimal. 500 mililiter air dingin bisa mendorong metabolisme tubuh sampai 30 %.
2. Cabai
Komponen capsaicin aktif dalam cabai dapat tingkatkan metabolisme serta mendukung oksidasi lemak.
3. Teh hijau
The American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa teh hijau memiliki karakter termogenik serta mendukung oksidasi banyak lemak karena kandungan kafeinnya. Ekstrak teh hijau memegang fungsi utama dalam kontrol komposisi badan lewat termogenesis, oksidasi lemak, atau keduanya.
4. Kopi
Kopi dapat tingkatkan metabolisme. Suatu studi tunjukkan bahwa kopi berkafein tingkatkan daya semakin banyak 16 % atau sekitar satu sampai dua jam di banding dengan kopi non-kafein.
5. Susu rendah lemak serta yogurt
Ke-2 konsumsi ini adalah sumber kalsium yang efisien membakar lemak. Diluar itu, yogurt juga memiliki kandungan probiotik yang dapat mendorong metabolisme tubuh.
Yap, demikian 5 makanan serta minuman yang dapat bikin berat tubuh cepat turun. Selamat mencoba serta mudah-mudahan sukses dengan program penurunan berat badannya.