Di saat orang lain ingin turunkan berat badan, jadi Anda pun sedang dipusingkan dengan cara untuk meningkatkan berat badan Anda. Karena Anda merasa bahwa berat badan yang saat ini masih kurang ideal untuk tubuh Anda sementara Anda inginkan tubuh yang lebih berisi.
Meskipun mau bikin gemuk tubuh, bukanlah berarti Anda bebas pilih langkah asal-asalan. Karena program penambahan berat tubuh yang salah malah dapat tingkatkan resiko penyakit dalam tubuh Anda. Satu diantara langkah sehat untuk tingkatkan berat badan yaitu dengan makan buah. Dilansir dari healthmeup. com, berikut adalah type buah-buahan yang dapat tingkatkan berat badan Anda.
Pisang
Makan pisang adalah langkah lawas untuk tingkatkan berat badan Anda. Karena pisang tinggi bakal kalori dan vitamin B6 yang dapat mendorong sel darah merah dalam tubuh. Pisang juga kaya mangan yang bisa tingkatkan kesehatan system pencernaan Anda.
Alpukat
Makan alpukat dapat jadi langkah yang baik untuk Anda untuk tingkatkan berat tubuh dengan cara yang sehat. Alpukat sendiri memiliki kandungan 400 kalori setiap buahnya, memiliki kandungan nyaris 200 vitamin, dan rendah gula.
Kurma
Kurma adalah buah yang baik untuk tingkatkan berat badan Anda. Anda dapat mengunyahnya dengan cara langsung atau ditambahkan kedalam oatmeal yang bakal Anda konsumsi.
Kismis
Selain kurma, Anda dapat konsumsi kismis untuk menaikkan berat badan Anda. Kismis juga sarat akan fruktosa dan glukosa yang bisa tingkatkan energi Anda.
Itulah daftar buah-buahan yang dapat menaikkan berat badan Anda dengan cara yang sehat. Tertarik untuk mencobanya?